Etapa I: Detoxicarea

Cel mai bun mod de a începe un tratament împotriva Candidei este o detoxicare corectă. Aceasta este Prima Etapa din dietă, primul pas spre a combate infecţia cu Candida.

Etapa II: Dieta strictă

După ce ați terminat detoxicarea, trebuie să începeţi o dietă strictă anti-Candida. Aceasta este o dieta foarte restrictiva, dar toate informațiile de care aveți nevoie sunt pe acest site!

Etapa III: Reintroducerea alimentelor

După dieta strictă din Etapa II, puteţi începe reintroducerea alimentelor. Fructele cu conţinut scăzut de zahăr, cum ar fi afinele sunt OK în cantităţi mici, la fel sunt fasolea si unele legume.

Un ghid de Probiotice

Probioticele fortifică sistemul imun şi elimină Candida din intestin. Ele sunt o parte esențială a tratamentului anti Candida.

Tratamentul Candidei cu antifungice

Există un număr de antifungice naturale, care se pot lua sub formă de supliment sau adaugaţi în dietă.

Thursday, January 1, 2015

Începeți Anul Nou cu o dietă anti Candida

În primul rând, ar trebui să încep prin a le dori tuturor cititorilor mei un An Nou Fericit, precum şi un 2015 sănătos şi fericit! Acum, că sezonul de petreceri este pe sfârşite, ianuarie ne oferă o oportunitate de a reevalua sănătatea noastră şi a stabili unele obiective pentru noul an. Este momentul ideal de a începe îmbunătăţi sănătatea dumneavoastră, atât prin eliminarea unora dintre obiceiuri alimentare proaste sau schimbarea stilului de viata, cât şi prin crearea unor obiceiuri noi, benefice pentru sănătate.

Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de Candida, deoarece sezonul de vacanţă este plin de lucruri care pot provoca o suprainfecţie prin Candida. Aportul de zahăr poate alimenta coloniile de Candida în intestin, în timp ce răcelile frecvente şi gripa poate slăbi sistemul imunitar şi să ne lase deosebit de vulnerabili la Candida şi alţi agenţi patogeni. Până a ajunge la prima săptămână a lunii ianuarie, mulţi dintre noi suntem obosiţi, bolnavi şi gata pentru o detoxifiere completă.

Vestea bună este că drumul spre o sănătate mai buna şi vitalitate crescută poate începe imediat. În acest post, vă voi arăta cum în urma unui regim alimentar anti Candida, cu conţinut scăzut de zahăr şi plin de legume sănătoase, vă va sprijini sistemul imunitar şi va ajuta în restabilirea echilibrului microorganismelor vitale din intestin. Iar administrarea de suplimente, cum ar fi probioticele şi antifungicele naturale vă va îmbunătăţi digestia, va asigura un impuls suplimentar pentru imunitate, şi vă va oferi cel mai sănătos start posibil pentru noul an!

De ce este atât de dificil sezonul de vacanta pentru cei care suferă de Candida?
Există o serie de factori, în joc în perioada lunii decembrie, care fac deosebit de greu să menţinem o dieta săracă in zahăr şi să menţinem un sistem imun sănătos. Există atât de multe ocazii pentru socializare cu familia şi prietenii, precum şi unele presiuni sociale pentru a se alimenta cu produse zaharoase şi alcool. Acest lucru ne duce la luarea unor decizii cu impact, pe care ar fi puţin probabil să le facem în restul anului. În continuare sunt enumerate trei motive pentru care acum ar putea fi un moment bun pentru a face unele modificări.

Motivul # 1: Zahărul

Există multe moduri prin care mâncarea de prea mult dulce poate afecta sănătatea. Sindromul metabolic, bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, bolile de ficat, obezitatea şi cancerul - toate acestea au fost legate de consumul excesiv de zahar. Dar pentru aceia dintre noi, care sunt sensibili la creştere exagerată de Candida, consumul de prea mult zahar asigură, printre altele, coloniile de Candida din intestinele noastre cu materiale de construcţii, de care acestea au nevoie pentru a se dezvolta.

Care este relaţia dintre zahăr şi Candida albicans? Coloniile de Candida au nevoie de zahăr pentru două motive - pentru a construi celule noi (80% din pereţii celulelor sunt compuse din glucide), şi să se convertească de la forme vegetale la forme fungice. Mai simplu, zahărul permite Candidei atât să extindă coloniile sale mai rapid cât şi să devină mai agresivă în răspândire în vecinătatea intestinului.

Motivul # 2: Alcoolul

Ce se poate spune despre alcool? Există o concepţie greşită comună, conform căreia alcoolul ridică nivelul de zahăr din sânge, dar aceasta este adevărat numai imediat după ce s-a băut. Când alcoolul este consumat, corpul nostru secretă mai multa insulină, ceea ce duce repede la scăderea glicemiei. În plus, alcoolul afectează negativ răspunsul hormonal normal pentru a restabili glicemia. Aţi observat vreodată că vă simţiţi cu adevărat înfometaţi dimineaţa după ce aţi băut? Acesta este efectul nivelului de zahăr din sânge, care poate persista timp de până la 16 ore de la consumul de alcool. Aţi putea crede că conţinutul scăzut de zahăr din sânge este benefic pentru cei care suferă de Candida, dar acest lucru nu este adevărat. De multe ori aceasta duce la supraalimentare, şi scade, cu siguranţă, hotărârea dumneavoastră, de a evita alimentele nesănătoase, zaharoase.

Mai mult decât atât, alcoolul (în special consumul excesiv de alcool, observat de obicei, în timpul sezonului de vacanţă), duce la deficit imunitar şi afectează capacitatea sa de a lupta cu agenţi patogeni cum ar fi Candida. Aceasta se întâmplă prin două moduri diferite. În primul rând, alcoolul împiedică multiplicarea celulelor albe din sânge. Aceste celule ale sistemului imun, cruciale în apărare de agenţi patogeni, dar capacitatea lor de a răspunde la atacuri este grav afectată de consumul excesiv de alcool. În al doilea rând, consumul excesiv de alcool poate duce la deficit de vitamina A (care reglementează sistemul imun), precum şi de alte elemente nutritive cum ar fi acidul folic, vitamina B12 şi calciu.

Motivul # 3: Bolile şi antibioticele

Mai este un factor de risc de care ar trebui să fim conştienţi în lunile de iarnă. Bolile frecvente, cum ar fi răceala şi gripa pot epuiza un sistem imunitar slăbit deja. Când sistemul nostru imunitar se pregăteşte să ne apere, noi devenim mai vulnerabili la alţi agenţi patogeni, cum ar fi Candida. Şi când suntem bolnavi, multe dintre obiceiurile alimentare bune şi stilul de viata pe care îl urmăm (cum ar fi exerciţiile fizice, de exemplu) sunt abnegate.

Sezonul de vacanta reprezintă perioada, când mulţi oameni recurg la antibiotice pentru a se ţine de toate angajamentele faţă de familie şi muncă. Adesea prescrise incorect, antibioticele au un efect extrem de distructiv asupra microorganismelor benefice din intestinele noastre. Această "floră intestinală", ne ajută în a digera mâncarea, produc vitamine esenţiale pentru bunăstarea noastră, formează o parte esenţială a sistemului nostru imun şi previne creşterea necontrolată de colonii Candida. Întotdeauna ţineţi aminte că antibioticele ar putea vindeca boala pe termen scurt, dar au şi consecinţe pe termen lung pentru sănătate, care nu pot fi ignorate.

Primii paşi pentru a restabili sănătatea

Am descris câteva dintre motive, pentru care sezonul de vacanţă este deosebit de supărător pentru cei ce suferă de Candida. Sunt şanse ca cel puţin unul dintre ele se aplică şi în cazul dumneavoastră, şi la începutul noului an, probabil, nu vă simţiţi cel mai bine! Aceasta este o mare oportunitate de a trece la un plan de alimentaţie sănătoasa şi de a lua primele măsuri în direcţia de combatere a Candidei. În continuare sunt descrise unele schimbări ale stilului de viaţă şi de dietă, care pot avea un impact imediat, pozitiv asupra sănătăţii şi vitalităţii.

Urmaţi o dietă cu conţinut scăzut de zahăr

Primul pas pentru restabilirea echilibrului sistemului digestiv şi creşterea nivelului de energie, este de a face unele modificări la dietă. Este timpul să renunţăm la toate aceste produse zaharoase din dietă. Aceasta include candidaţii evidenţi, cum ar fi gustările dulci şi sucurile, precum şi surse mai puţin evidente, "ascunse", de zahăr cum ar fi sosul de paste, iaurturile aromate, cerealele pentru micul dejun şi băuturile sportive. Citiţi întotdeauna eticheta şi ţineţi minte că zahărul ar putea să nu fie întotdeauna etichetat ca "zahăr". Ar putea fi, de asemenea listat ca dextroză, melasă, sirop de fructoză de porumb sau ca alte variante. De fapt, multe din etichetele produselor alimentare vor conţine două sau trei tipuri diferite de zahăr, toate sub nume diferite.

Renunţarea la zahăr înseamnă, de asemenea, eliminarea celor mai multe fructe din dietă. Fructele (cu puţine excepţii) tind să aibă un conţinut ridicat de zahăr şi ar trebui evitate la început. Începeţi prin includerea fructelor cu conţinut scăzut de zahăr, cum ar fi avocado, lămâia şi lime – ul în dietă, apoi se adaugă fructe cu conţinut scăzut de zahăr, cum ar fi fructele de pădure şi merele verzi, progresând. Candida albicans este la fel de fericită de a ospăta cu zaharuri naturale din fructe ca şi cu zaharuri adăugate în băuturi carbogazoase.

Nu vă faceţi griji cu privire la consumul insuficient de zahăr - dacă mâncaţi o mulţime de legume, acestea conţin mai mult decât suficient pentru a îndeplini cerinţele de carbohidrati ale organismului. şi vă puteţi menţine nivelul de energie prin consumul de unele proteine de bună calitate şi grăsimi. Dacă sunteţi în căutarea unor, planuri sănătoase de mâncare cu conţinut scăzut de zahăr, pe acest site veţi găsi unele idei de reţete gustoase în secţiunea respectivă.

Luaţi probiotice de înaltă calitate

Mulţi medici şi naturopaţi recomandă d a lua un supliment de probiotice calitative în fiecare zi. Probioticele ajuta la menţinerea unui sistem digestiv sănătos, stimulează sistemul imunitar, şi pot reduce chiar efectele secundare asociate antibioticelor. Acestea sunt deosebit de utile pentru cei cu Candida, care de multe ori suferă de un sistem imunitar slăbit şi dezechilibre grave în flora intestinală.

Probioticele ajuta la lupta împotriva Candidei în câteva moduri diferite. Acestea menţin imunitatea sănătoasă şi eficientă prin asigurarea faptului că sistemul imunitar este "amorsat" pentru a reacţiona la agenţi patogeni. Ei concurează cu Candida albicans pentru resursele disponibile în intestinele noastre, prevenind Candida de la creştere prea rapidă. Şi reglementează aciditatea din intestin, un factor important în digestie sănătoasă şi o parte esenţială a sistemului imunitar.

Puteţi obţine probiotice de la o mulţime de surse diferite, nu doar suplimente comerciale. Probiotice naturale, cum ar fi chefirul şi iaurtul sunt alternative excelente pe care le puteţi achiziţiona de la magazin sau chiar face la domiciliu. Asiguraţi-vă că brandul cumpărat are un conţinut scăzut de zahăr, nu conţin aromatizanţi, şi includ culturi vii (acest lucru trebuie să fie notat undeva pe etichetă).

Modificaţi stilul de viaţă

Câteva modificări simple în stilul de viaţă pot ajuta mult în această perioadă a anului. Făcând un pic mai mult exerciţiu veţi sprijini nu numai sistemul imunitar, dar, de asemenea, veţi stimula circulaţia şi veţi îmbunătăţi căile de detoxifiere. Nu exageraţi - supraexercitarea în mod constant poate slăbi sistemul dvs. neuroendocrin şi afecta negativ sistemul imunitar. Exerciţii uşoare, cum ar fi de înotul, mersul pe jos şi cu bicicleta sunt moduri excelente de a începe.

Saunele pot îmbunătăţi circulaţia, deschide porii din piele şi de a ajuta la detoxifiere. Suplimentele, cum ar fi laptele de ciulini şi molibdenul sunt, de asemenea, opţiuni excelente pentru cei care doresc să se dezintoxifice, şi ajuta, de asemenea, ficatul în procesarea unei părţi din toxine care sunt eliberate de Candida albicans.

S-ar putea lua în considerare, de asemenea, practicarea de yoga, respiraţie profunda sau alte tehnici pentru a reduce stresul. Stresul este unul dintre factorii de risc major pentru Candida, şi are un efect foarte puternic asupra sistemului imunitar şi vitalitatea generală. În cele din urmă, obţinerea unui somn suficient este un alt mod de a oferi organismului ajutorul de care are nevoie pentru a lupta împotriva infecţiilor şi pentru a menţine nivelul de energie sănătoasă.

Alte tehnici pentru a restabili sănătatea dumneavoastră

Asta e doar o mică selecţie a tehnicilor pe care le puteţi utiliza pentru a lupta Candida şi pentru a restabili sănătatea dumneavoastră. Deşi acest post se referă la pacienţii cu Candida, este posibil să observaţi că aceste sfaturi sunt potrivite pentru oricine vrea să menţină un sistem digestiv sănătos şi să restabilească vitalitatea. Reducerea excesului de zahăr, administrarea de probiotice şi efectuarea de exerciţiu sunt principii pe care fiecare dintre noi ar trebui să le urmeze.

Saturday, December 27, 2014

Un tratament neobişnuit pentru candidoza bucală

Candidoza bucală este unul dintre simptomele majore a candidozei sistemice. Cei ce suferă de Candida, de multe ori cu succes vindecă candidoza bucală, dar problema revine imediat ce este oprit tratamentul.

Astăzi am de gând să împărtăşesc cu voi o metodă tradiţională a tratamentului candidozei bucale pe care o puteţi face acasă şi care costă aproape nimic!

Mulţi suferinzi de candidoză bucală nici nu-şi dau seama ce se întâmplă în interiorul gurii lor. Infecţiile uşoare pot provoca doar o acoperire albicioasă persistentă pe limbă. Infecţiile mai severe pot apărea ca leziuni albe pe limbă şi pe interiorul obrajilor. Dacă credeţi că suferiţi de Candida şi vedeţi oricare dintre acestea, trebuie să încercaţi să trataţi candida orală, ca parte a planului de tratament Candida.

Oil pulling: remediu antic ayurvedic
Dacă nu aţi auzit de oil pulling, nu eşti singur. Acesta este un tratament care câştigă rapid popularitate, dar care încă rămâne în afara medicinii tradiţionale. Popularitatea sa a început să se răspândească abia la sfârşitul anilor 1990, când un medic rus pe nume Dr. Karach a prezentat dovezi care sugerează ca oil pulling ar putea ajuta la "dureri de cap, bronşită, dureri de dinţi, tromboza, eczeme, ulcer şi dureri de stomac, intestine, inima, sânge, rinichi, ficat, plămâni şi afecţiuni ginecologice."

Teoria spune ca oil pulling-ul literalmente "suge" toxine din organism. Dovezile pentru a susţine această afirmaţie sunt, în prezent, în cea mai mare parte anecdotale, fiind oferite de mii de practicanţi, care au fost martori la efectele pozitive ale oil pulling-ului la pacienţii lor. Pentru pacienţii cu Candida, oil pulling-ul este deosebit de util din două motive.

Oil pulling este un mod minunat de a trata candidoza bucală, unul dintre simptomele majore a candidozei. Dar îl puteţi face mult mai eficient prin folosirea uleiului de nucă de cocos în loc de ulei de măsline, care este, de obicei, recomandat. Uleiul de nucă de cocos conţine trei antifungice cunoscute care omoară celulele de Candida în gură. Deci, oil pulling nu numai va extrage toxinele Candida din organism, dar aceasta va începe, de asemenea distrugerea celulelor Candida în organism.

Cum faci oil pulling?
Oil pulling este un proces foarte simplu. Luaţi o lingură de ulei în gură şi plimbaţi-o prin gură timp de 5-10 minute. Asiguraţi-vă că trece în jurul gingiilor, sub limbă şi peste tot în gură. După ce aţi terminat, scuipaţi şi clătiţi gura cu apă sărată.

Trebuie să vă spălaţi pe dinţi înainte de oil pulling şi să o faceţi pe stomacul gol, dacă este posibil. Primul lucru de dimineaţă, este de obicei, un moment excelent pentru a face acesta.

Vă recomand uleiul de nucă de cocos, deoarece veţi obţine avantajul suplimentar de proprietăţi antifungice a uleiului de cocos. Folosind ulei de măsline este o idee bună, dar folosirea unui antifungic puternic ca uleiul de cocos este chiar mai bun.

Saturday, December 6, 2014

Este oare Candida rezistentă la medicamentele prescrise?

Ce s-ar întâmplă dacă Candida albicans ar începe să dezvolte rezistenţă la medicamente care sunt prescrise pentru tratamentul infecţiilor fungice? Ei bine, este foarte posibil că aceasta deja se întâmplă. De fapt, tot mai multe femei se plâng că infecţiile fungice nu răspund la tratament medical obişnuit.

Noi tulpini de Candida albicans se arată rezistente la fluconazol (cunoscut şi ca Diflucan). Aceasta demonstrează un nou studiu publicat in decembrie 2012 de revista " Obstetrics and Gynecology," care a descrie aceasta ca o "problemă emergentă".Studiul, realizat la Universitatea de Stat Wayne, a observat o tendinţă de creştere a rezistenţei la fluconazol pe o durată de 11 ani.

Deci, dacă medicamente prescrise sunt din ce în ce mai puţin eficace, ce se poate face? Vestea bună este că dacă aţi suferit de infecţii fungice cronice, există unele alternative excelente.

Încercaţi antifungice naturale

Antifungice tradiţional prescrise adesea oferă şi un şir de efecte secundare neplăcute. Aceasta se întâmplă deoarece celulele fungice şi celulele umane sunt, de fapt, destul de asemănătoare. Ele sunt ambele eucariote, aceasta însemnând că ambele au o membrană şi un nucleu. De ce este aceasta important? Ei bine, aceasta face extrem de greu de a dezvolta un medicament care va ataca celulele fungice, fără să atace celulele umane. Acesta este motivul pentru care antifungicele tradiţionale au adesea o mulţime de efecte secundare.
Alternativa este de a folosi antifungice naturale în locul celor prescrise. Acestea tind să provoace mult mai puţine efecte secundare, şi multe din ele s-au dovedit a fi eficiente în plant antifungic la fel de mult ca şi medicamentele prescrise.

Antifungicele ca Acidul Caprilic, Extractul Seminţelor de Grapefruit, Uleiul de Oregano sau sunt minunate pentru a începe. Studiile au dovedit eficacitatea lor împotriva Candida albicans, şi sunt uşor de găsit. Puteţi să le administraţi pe cale orală sub formă de tablete sau capsule gelatinoase.

Aş recomanda luarea de până la trei antifungice concomitent, pentru a preveni Candida de la adaptare la tratament. Dacă faceţi aceasta, atunci nu este nevoie să "rotaţi" antifungicele, cum este uneori recomandat.

Trataţi afecţiunile care stau la bază

Aceste antifungice vor contribui cu siguranţă la eliminarea unei infecţie cu Candida, dar vor ajuta oare la prevenirea ei? Multe suferinde de Candida suportă infecţii cronice, repetate, care se întorc, indiferent de ce nu ar face. Antifungice singur nu vor opri aceasta.

Obţinerea ameliorării infecţiilor cu Candida pe termen lung necesită un plan de tratament mai holistic. Mai mult decât doar de tratamentul infecţiei cu Candida, aveţi nevoie de a face schimbări în dietă şi stil de viaţă, care vor proteja corpul vostru de a fi un teren propice pentru Candida.

Friday, January 17, 2014

Burgeri de Pui Zucchini

Aceasta reţetă de burger de pui conţine numai ingrediente care nu vor provoca exacerbarea Candidei. Utilizaţi uleiul de nucă de cocos, coriandru şi aminoacizi de nucă de cocos care-i vor da mai multă de aromă. Această reţetă durează doar câteva minute de gătit astfel puteţi mânca în orice moment.

Ingrediente (2 porţii)

0,5 kg file de piept de pui
1 cană de zucchini, tocat
o bucată de 5 cm de ghimbir proaspăt, tocat
2 fire de ceapa verde, tocată
1/4 cana coriandru proaspăt
1 lingură de aminoacizi de nucă de cocos
1 ou
3 linguri de seminţe de in proaspăt macinat
ulei de nucă de cocos

Preparare

Puneţi totul, cu excepţia uleiului în combina de bucătărie, până când veţi obţine o consistenţă bună pentru a face burgeri.
Se încălzeşte uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ar trebui să puteţi să formaţi 5-6 chiftele din amestecul din robotul de bucătărie. Le gătiţi timp de 3-4 minute pe fiecare parte, sau până când se rumenesc.
Serviţi cu o salata de alegerea dvs.

Salata de mozzarella şi roşii

Aceasta este o salata foarte simplă, care este perfectă pentru serile de vară sau ca o garnitură pentru cină. Acesta conţine o mulţime de roşii, aşa că ar trebui să fie consumat numai atunci, când au început să se reintroducă alimentele în dieta anti Candida. De ce folosim mozzarella din lapte de capră? Laptele de capră este uşor de digerat şi conţine acid caprilic, un antifungic care poate ajuta de fapt, în lupta cu Candida.

Ingrediente

  • 10 roşii cherry
  • 10 bucăţi de mozzarella de capră
  • frunze de busuioc proaspăt

Preparare

  1. Tăiaţi roşiile cherry şi mesticati cu mozzarella şi frunzele de busuioc.
  2. Stropiţi cu ulei de măsline şi condimentaţi cu sare şi piper.